Kroppen, det är ju vårt tempel så att säga. Det är den som vi använder varje dag till en mängd olika saker. Det är viktigt att se till så att man sköter om den på bästa sätt. Det gäller att inte fylla den med en massa skräpmat och socker samt att man faktiskt ser till att röra på den. Då mår den som allra bäst. Det är inte heller fel att addera kosttillskott. För mer information om det, besök Fitline. Hur eller på vilket sätt du ska röra på din kropp, det bestämmer du så klart själv. Det är bra att ta det i den takt som du orkar så att säga. Är du helt otränad gäller det att börja försiktigt.

Många olika träningsformer

När man talar om träning är det många som tänker gymmet eller att man är ute och springer. Men det finns så grymt många fler sätt att träna på! Det finns olika grupper att delta i, det finns dans, vattengympa, simning, ja, vad som helst nästan. Det gäller bara att du hittar det du trivs med, som är kul att göra och som din kropp klarar av. Det kan vara smart att testa av olika saker, för att känna på hur det känns. Särskilt om du är ovan vid att träna. Det är även rätt smart att ta hjälp av en tränare som kan sätta upp ett bra träningsprogram som fungerar efter dina egna förutsättningar.

27 sep 2019